Aktuelle Kurse
Yoga
In meinen Yoga-Kursen verbinde ich klassisches Hatha-Yoga mit modernen Erkenntnissen aus der Faszien- und Gehirnforschung. Klassische Asanas werden ergänzt durch dynamische, federnde und kraftvolle Bewegungen. Dies aktiviert gezielt das fasziale Gewebe, verbessert die allgemeine Beweglichkeit und fördert die Körperwahrnehmung.
Ziele des Kurses
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Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit
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Kräftigung des ganzen Körpers sowie der Förderung von Stabilität
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steigern des Körperbewusstsein
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Balance zwischen Körper, Geist und Seele spüren
Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen.
Kurszeiten:
Montag | 20:00 - 21:30 Uhr
Mittwoch | 18:15 - 19:45 Uhr | 20:00 - 21:30 Uhr
Donnerstag | 18:15 - 19:45 Uhr
Faszien in Bewegung
Faszien lieben Bewegung. Gezielte, dynamische Übungen machen das Bindegewebe geschmeidig, lösen Spannungen und verbessern die Beweglichkeit.
In diesem Kurs aktivierst du dein fasziales Netz durch Dehnung, Federn, Schwingen und achtsame Impulse – für mehr Leichtigkeit, Körpergefühl und Wohlbefinden.
Ziele des Kurses
- fördern der Beweglichkeit und eine gesunden Haltung
- steigern von Kraft, Elastizität und Geschmeidigkeit des Fasziengewebes
- regulieren der faszialen Spannungen und muskulären Dysbalancen
- lösen von Verklebungen
Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen.
Kurszeiten:
Montag | 10 x | 18:30 - 19:45 Uhr
Alle Kurse finden an der Yogaschule Claudia Schötz in Mühlacker-Enzberg statt. (Anfahrt)